정신 건강이란 무엇입니까?

정신 건강에는 정서적, 심리적, 사회적 웰빙이 포함됩니다. 이는 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치며 스트레스를 처리하고 다른 사람과 관계를 맺고 선택하는 방식을 결정하는 데 도움이 됩니다.

정신 건강은 아동기, 청소년기부터 성인기에 이르기까지 삶의 모든 단계에서 중요합니다. 평생 동안 정신 건강 문제를 경험하게 되면 사고, 기분, 행동이 영향을 받을 수 있습니다.

정신 질환은 개인의 사고, 기분 및/또는 행동에 영향을 미치는 경증부터 중증까지의 장애입니다. 국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 성인 5명 중 거의 1명이 정신 질환을 앓고 있습니다.

다음을 포함한 많은 요인들이 정신 건강 상태에 영향을 미칩니다.

일부 정신 건강 주제는 다음과 같습니다.

심각한 정신 질환(SMI)은 개인의 삶과 기능 능력을 방해하는 정신 질환입니다. 일반적인 오해에도 불구하고 SMI를 갖는 것은 선택, 약점 또는 성격 결함이 아닙니다. 그것은 단지 “통과”하거나 의지력으로 “빠져나올” 수 있는 것이 아닙니다.

심각한 정신 질환에 대한 SAMHSA의 공개 메시지를 확인하세요.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강 문제를 안고 살고 있는지 확실하지 않습니까? 다음 감정이나 행동 중 하나 이상을 경험하는 것은 문제의 조기 경고 신호일 수 있습니다.

당신이 아는 사람이 정신 건강에 문제가 있을 수 있다고 생각하십니까? 정신 건강에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있습니다. 일반적인 정신 건강에 관한 오해와 사실에 대해 알아보고 대화를 시작하는 데 도움이 되는 방법을 읽어보세요.

정신 건강 문제가 있으면 일을 하고, 학업을 계속하고, 정규 일정을 지키고, 건강한 관계를 유지하고, 사교 활동을 하고, 위생을 유지하는 등의 일을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

그러나 조기에 일관된 치료(흔히 약물 치료와 정신 요법의 병용)를 통해 이러한 상태를 관리하고 어려움을 극복하며 의미 있고 생산적인 삶을 영위하는 것이 가능합니다.

오늘날에는 사람들의 기분을 좋게 하고 목표를 추구하는 데 도움이 되는 새로운 도구, 증거 기반 치료, 사회적 지원 시스템이 있습니다. 이러한 팁, 도구 및 전략 중 일부는 다음과 같습니다.

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